Porque Gretam os pés?

Os nossos pés estão sujeitos diariamente a várias agressões, como pressão, atrito, fricção e desidratação. Quanto mais sujeitarmos os nossos pés a estas agressões maior será a possibilidade da pele ficar seca e sem elasticidade. 

A pele nessas condições e a ser sujeita a pressão constante do peso do corpo facilmente vai desenvolver fissuras ou gretas nos pés, surgindo os problemas vulgarmente chamados por: calcanhares gretados, calcanhares rachados, pés rachados, fissuras nos calcanhares ou gretas nos calcanhares.

Como tratar ou prevenir o calcanhar gretado ou rachado com 3 cuidados simples e eficazes:

2 - Faça esfoliações regulares 

As esfoliações regulares são importantes para remover as camadas mais externas da pele e se conseguir hidratar melhor a pele. Inclua a esfoliação dos pés em sua rotina de higiene. Ao remover as células mortas da pele, você promove a suavidade e previne a acumulação de pele morta que pode levar às gretas ou rachaduras. Esfolie gentilmente os calcanhares usando um 

Pode optar por esfoliações químicas ou mecânicas. 

Esfoliação química  

A esfoliação química - os resultados são mais demorados e envolve o uso de produtos químicos. Um exemplo de um produto de esfoliação química é esta máscara de tratamento de pele para pés, que apresenta bons resultados, tem uma avaliação de 4,4 ou seja quase ​ em mais de 68000 avaliações. É simples de fazer, basta aplicar o produto deixar atuar 60 min e a pele vai saindo nos dias seguintes. Mais informação no site do produto. 

Esfoliação mecânica 

A esfoliação mecânica - apresenta resultados emediatos, envolve o uso de partículas físicas, como grânulos, escovas, limas  ou esponjas para remover fisicamente as células mortas da pele. 

O kit de artigos da imagem que se segue pode ser uma opção interessante para cuidar dos seus calcanhares gretados ou rachados em casa. Este kit com o removedor eletrico de peles e as várias limas de inox também pode ser usado para tratamento de calos. Para ver mais carateristicas click na imagem.

Essa técnica é mais indicada para obter resultados mais rápidos. A utilização destes produtos deve ser mais intensa nas áreas mais secas e espessas. 

Como fazer a esfoliação com este Kit:

1. 1. Em casos em que existe uma camada muito espessa de pele para ser removida os banhos de pés podem ser uma opção para facilitar a remoção de uma grande espessura de pele. Para isso mergulhe os pés em água morna por alguns minutos para amolecer a pele e depois faça a esfoliação mecânica, com uma lima de inox. 
2. 2. De seguida use removedor elétrico de peles com uma lixa de menor gramagem se a pele ainfa estiver expessa e vá diminuindo a gramagem é medida que vai ficando menos espessa e assim tambem dá um acabamento mais proffissional à pele. 
3. Por fim lave os pés para retirar todos os restos de pele, seque e aplique o creme hidratante ou um creme reparador.

Nota: remova a pele gradualmente, não remova demasiada pele de uma só vez, pois pode causar ferimento ou colocar a pele muito sensível.

3 - Hidratação da pele

A hidratação começa de dentro para fora. Beba bastante água ao longo do dia para manter a pele e todo o corpo hidratados. 

Mantenha a pele dos pés hidratada regularmente, mesmo quando não estiver enfrentando problemas de gretas ou rachaduras. Isso ajudará a evitar que apele fique seca e a formação de fissuras. 

Aplicar um hidratante logo a seguir ao banho ajuda a conservar mais a humidade natural da pele e a manter a elasticidade. Depois de tomar banho, não se esqueça de hidratar os pés, especialmente os calcanhares. Aplique um creme ou loção hidratante para os pés, para reter a humidade e manter a pele macia. Essa etapa é crucial para manter os calcanhares suaves, sem gretas ou rachaduras.
Se já tem fissuras, calcanhares gretados ou rachados o uso de um creme reparador é certamente a melhor opção para aplicar após a esfoliação. Na imagem seguinte tem um exemplo de creme de uréia 25% e ácido lático que promove a reparação da pele, hidrata e nutre com efeitos rapidos para este problema. Para ver mais carateristicas click na imagem. 

 

Fazer hidratação dos pés antes de dormir é uma das melhor formas de hidratar a pele dos seus pés.  Para isso aplique uma camada espessa de creme hidratante nos pés, especialmente no calcanhar. Coloque meias de algodão limpas e deixe o creme agir durante a noite. Isso ajuda a reter a humidade e suavizar a pele. 

Em altenativa pode usar meias hidratates de calcanhar. Click na imagem para ver mais carateristicas.

Evite exposição excessiva dos seus pés a ambientes secos e quentes, como também a banhos prolongados de água quente pois vão contribuir para que a pele fique seca e desidratada. 

3 - Use calçado confortável 

Normalmente as sapatilhas de corrida tem as carateristicas adequadas para a prevenção deste problema pois são confortaveis e possuem amortecimento extra, diminuindo assim a pressão no calcanhar e o risco da pele rachar. Selecionamos dois modelos com as propriedades mais adequadas á prevenção deste problema. Para ver mais carateristicas click na imagem (modelo branco homem e modelo preto mulher).

 

O calçado que se adapta bem aos pés ajuda a fazer a distribuição mais uniforme da pressão. Menos pressão menor a probabilidade da pele ganhar fissuras ou gretas. Uma das principais causas do calcanhar gretado ou rachado é usar calçados desconfortáveis ou que não se ajustam corretamente. Opte por calçado que ofereça suporte adequado e amortecimento aos seus pés. Isso ajudará a evitar pressão excessiva nos calcanhares, reduzindo o risco de gretas e rachaduras.

Conclusão

Ter estes cuidados regulares principalmente depois dos nosso tratamento ao calcanhar gretado ou rachado é a melhor forma de assegurar o bem-estar e evitar recidivas de fissuras, gretas ou rachaduras.
Em alguns casos, pode ser difícil prevenir as fissuras nos calcanhares, apesar dos cuidados adequados, especialmente em épocas do ano em que a pele dos pés fica mais desidratada, como no verão, ou em momentos em que há maior pressão nos pés devido a longas horas de trabalho em pé. O tratamento adequado deste problema engloba 3 passos simples fazer uma esfoliação da pele, hidratar bem a pele e usar calçado adequado.

Se você estiver a enfrentar problemas persistentes ou recorrentes de calcanhares gretados, calcanhares rachados, pés rachados, fissuras nos calcanhares ou gretas nos calcanhares, temos serviços de tratamento e prevenção deste problemas que podem ser uma opção útil para ajudá-lo a eliminar este problema. 

Para mais informações sobre tratamentos de calos e outros cuidados com os pés, você pode visitar as seguintes páginas do nosso site Calista e Reflexologia Podal:

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  • Como remover calo com núcleo?
    
  • Como tratar calos profundos nos pés?
  • Unhas Encravadas: Causas, Sintomas, Prevenção e Tratamento
    
  • Como Saber se Tenho Calos nos Pés?
    
  • Calos nos Pés - Como tratar e evitar definitivamente?
  • Como Prevenir ou Tratrar o Calcanhar Rachado, Calcanhar Gretado, Pé Rachado
  • Prevenção e Tratamento de Calos e Calosidades / Como tratar calos nos pés
  • Tratamento de Fissuras e Hiperqueratose no Calcanhar
  • Micose nas Unhas, Onicomicose ou Unhas com Fungos 
    
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